यूएस आर्मी फिजिकल फिटनेस टेस्ट (APFT) एक मानकीकृत फिटनेस मूल्यांकन था, जिसका उपयोग संयुक्त राज्य अमेरिका की सेना द्वारा अपने सैनिकों की शारीरिक तैयारी का आकलन करने के लिए किया जाता था। इस टेस्ट में मुख्य रूप से तीन घटक शामिल थे, जो कार्डियोवास्कुलर सहनशक्ति, मांसपेशीय ताकत और समग्र फिटनेस का आकलन करते थे। हाल के वर्षों में, APFT को आर्मी कॉम्बैट फिटनेस टेस्ट (ACFT) द्वारा प्रतिस्थापित कर दिया गया है, जो अधिक व्यापक और युद्ध-केंद्रित फिटनेस मूल्यांकन प्रदान करता है।
APFT के घटक
1. पुश-अप्स
- उद्देश्य: ऊपरी शरीर की मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति को मापना।
- प्रक्रिया: सैनिक 2 मिनट में अधिकतम पुश-अप्स करते थे। केवल सही फॉर्म के साथ किए गए पुश-अप्स को गिना जाता था।
2. सिट-अप्स
- उद्देश्य: कोर मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति का आकलन करना।
- प्रक्रिया: सैनिक 2 मिनट में अधिकतम सिट-अप्स करते थे, जिसमें पैर एंकर किए जाते थे और घुटने 90 डिग्री के कोण पर मुड़े होते थे।
3. 2-मील दौड़
- उद्देश्य: कार्डियोवास्कुलर सहनशक्ति और स्टैमिना का मूल्यांकन करना।
- प्रक्रिया: सैनिक समतल और मापी गई पट्टी पर 2 मील की दूरी को कम से कम समय में पूरा करते थे। समय को मिनट और सेकंड में रिकॉर्ड किया जाता था।
APFT का स्कोरिंग सिस्टम
- यह टेस्ट 0 से 300 अंकों के पैमाने पर स्कोर किया जाता था, जिसमें प्रत्येक इवेंट का अधिकतम स्कोर 100 अंक था।
- स्कोरिंग आयु और लिंग के आधार पर निर्धारित मानदंडों के अनुसार की जाती थी।
- सेना के फिटनेस मानकों को पूरा करने के लिए प्रत्येक इवेंट में न्यूनतम पासिंग स्कोर हासिल करना आवश्यक था।
ACFT में बदलाव
2020 में आर्मी कॉम्बैट फिटनेस टेस्ट (ACFT) द्वारा APFT को प्रतिस्थापित कर दिया गया, ताकि इसे आधुनिक युद्ध की शारीरिक मांगों के अनुरूप बनाया जा सके। ACFT में निम्नलिखित छह इवेंट शामिल हैं:
- थ्री-रेपिटिशन मैक्सिमम डेडलिफ्ट
- स्टैंडिंग पावर थ्रो
- हैंड-रिलीज पुश-अप्स
- स्प्रिंट-ड्रैग-कैरी
- लेग टक या प्लैंक
- 2-मील दौड़
ACFT अधिक व्यापक माना जाता है क्योंकि यह शारीरिक क्षमताओं की एक विस्तृत श्रृंखला का मूल्यांकन करता है, जिसमें कार्यात्मक फिटनेस और युद्ध के लिए तैयारी शामिल है।
APFT का महत्व
- फिटनेस मूल्यांकन: APFT यह सुनिश्चित करता था कि सैनिक अपने कर्तव्यों की मांगों को पूरा करने के लिए एक न्यूनतम फिटनेस स्तर बनाए रखें।
- तैयारी का आकलन: यह आकलन करता था कि सैनिक तैनाती और प्रशिक्षण के लिए कितने तैयार हैं।
- प्रदर्शन की निगरानी: इस टेस्ट ने समय के साथ व्यक्तिगत और यूनिट फिटनेस स्तरों की निगरानी का एक तरीका प्रदान किया।
- प्रमोशन और सेवा: APFT का प्रदर्शन अक्सर प्रमोशन, पुरस्कार और सेना में सेवा जारी रखने के लिए एक मानदंड होता था।
निष्कर्ष
यूएस आर्मी फिजिकल फिटनेस टेस्ट दशकों तक सैनिकों की शारीरिक फिटनेस का आकलन करने के लिए एक आधारभूत उपकरण था। हालांकि इसे बाद में ACFT द्वारा प्रतिस्थापित किया गया, APFT ने उच्च फिटनेस मानकों को बनाए रखने और सेना की तैयारी सुनिश्चित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। ACFT में परिवर्तन आधुनिक युद्ध की शारीरिक आवश्यकताओं के अनुरूप फिटनेस आवश्यकताओं को बेहतर ढंग से दर्शाता है।