शरीर की विभिन्न प्रणालियों पर आसन और प्राणायाम का प्रभाव/ Effects of Asanas and Pranayam on various systems of the body In Hindi
आसन या योग मुद्राएँ शरीर की विभिन्न प्रणालियों पर गहरा प्रभाव डालती हैं, जो समग्र स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को बढ़ावा देती हैं।