बंध और मुद्राओं के प्रकार/Types of Bandhas and mudras In Hindi
योग में, “बंध” शब्द का अर्थ ऊर्जा लॉक या सील है जिसका उपयोग शरीर में प्राण (जीवन शक्ति ऊर्जा) के प्रवाह को नियंत्रित करने और निर्देशित करने के लिए किया जाता है। बंध योग में एक उन्नत अभ्यास है और
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