types of fitness

प्रत्येक प्रकार की फिटनेस समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, और इन सभी क्षेत्रों को लक्षित करने वाले विभिन्न प्रकार के व्यायामों को शामिल करने से अधिक संतुलित और प्रभावी फिटनेस व्यवस्था बन सकती है।