योग से क्या अभिप्राय है | योग का अर्थ:
योग एक व्यापक अभ्यास है जिसकी शुरुआत प्राचीन भारत में हुई थी और इसमें शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक विषयों की एक श्रृंखला शामिल है।
“योग” शब्द संस्कृत शब्द “युज” से लिया गया है, जिसका अर्थ है एक साथ जुड़ना या जुड़ना, जो शरीर, बुद्धि और आत्मा के मिलन का प्रतीक है। जहाँ योग को अक्सर शारीरिक मुद्राओं या आसनों से जोड़ा जाता है, वहीं इसमें साँस लेने के व्यायाम, ध्यान और नैतिक मानदंड भी शामिल होते हैं जो योगिक जीवनशैली को निर्देशित करते हैं।
योग की कुछ शाखाएँ या तरीके हैं, जिनमें से प्रत्येक का अपना उच्चारण और कौशल है। योग के कुछ मुख्य तरीकों में शामिल हैं:
हठ योग:
यह योग की वह शाखा है जो शरीर और बुद्धि में संतुलन और व्यवस्था लाने के लिए शारीरिक मुद्राओं (आसन) और साँस लेने के तरीकों (प्राणायाम) पर केंद्रित है। हठ योग पश्चिम में योग का सबसे अधिक प्रचलित रूप है और इसे अक्सर योग की अन्य शैलियों के लिए एक आधार के रूप में उपयोग किया जाता है।
राज योग:
राज योग को “राजकीय मार्ग” के रूप में भी जाना जाता है, यह चिंतन और मानसिक तथा आध्यात्मिक शिक्षा के विकास पर केन्द्रित है। यह आत्म-साक्षात्कार और आध्यात्मिक ज्ञान प्राप्त करने के लिए चिंतन, एकाग्रता और नैतिक जीवन जैसे कौशल पर जोर देता है।
कर्म योग:
कर्म योग लाभ और क्रियाशीलता का मार्ग है। कर्म योग के विशेषज्ञ अलगाव की भावना विकसित करने और किसी व्यक्तिगत लाभ या पुरस्कार की अपेक्षा किए बिना, लाभ की भावना के साथ अपने कर्तव्यों का पालन करने का प्रयास करते हैं।
भक्ति योग:
भक्ति योग ईश्वर के प्रति समर्पण और आराधना का मार्ग है। भक्ति योग के विशेषज्ञ ईश्वर के साथ एक गहरा और स्नेही संबंध बनाने के उद्देश्य से प्रार्थना, श्रद्धा और लाभ के माध्यम से अपनी भक्ति व्यक्त करते हैं।
ज्ञान योग:
ज्ञान योग बुद्धिमत्ता और जानकारी का मार्ग है। ज्ञान योग के विशेषज्ञ आत्म-साक्षात्कार प्राप्त करने के उद्देश्य से, चिंतन, आत्म-जांच और विचार के माध्यम से स्वयं और ब्रह्मांड की प्रकृति को प्राप्त करने का प्रयास करते हैं।
कुंडलिनी योग:
कुंडलिनी योग योग का एक ऊर्जावान ढांचा है जो कुंडलिनी ऊर्जा को जगाने पर केंद्रित है, जिसे रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से में कुंडलित माना जाता है। कुंडलिनी योग के विशेषज्ञ इस ऊर्जा को जगाने और चेतना के उच्च स्तर को प्राप्त करने के लिए शारीरिक मुद्राओं, श्वास प्रक्रियाओं, जप और ध्यान के संयोजन का उपयोग करते हैं।
तंत्र योग:
तंत्र योग एक आध्यात्मिक साधना है जो स्वयं के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कोणों के एकीकरण के माध्यम से जागरूकता बढ़ाने और आध्यात्मिक शिक्षा प्राप्त करने का प्रयास करती है। इसमें अक्सर ध्यान, कल्पना और अभ्यास जैसे अभ्यास शामिल होते हैं ताकि अंदर की दिव्य ऊर्जा तक पहुँचा जा सके और उससे निपटा जा सके।
योग की परिभाषाएँ:
स्वामी विवेकानंद: “योग प्रत्येक मनुष्य के भीतर की दिव्य क्षमता को प्रकट करने की वैज्ञानिक विधि है।”
बी.के.एस. अयंगर: “योग वह शाश्वत ज्योति है जो आत्म-खोज और परिवर्तन के मार्ग को प्रकाशित करती है।”
परमहंस योगानंद: “योग आंतरिक जागृति की कला है, जो हमें मन की सीमाओं से परे हमारे सच्चे आध्यात्मिक सार तक ले जाती है।”
श्री स्वामी सच्चिदानंद: “योग वह कीमिया है जो साधारण को असाधारण में, सांसारिक को दिव्य में बदल देती है।”
श्री श्री रविशंकर: “योग एक सामंजस्यपूर्ण अस्तित्व का रोडमैप है, जो हमें उद्देश्यपूर्ण और पूर्णतापूर्ण जीवन की ओर ले जाता है।”
श्री श्री आनंदमूर्ति: “योग एक व्यावहारिक दर्शन है जो व्यक्तिगत आकांक्षाओं को सार्वभौमिक कल्याण के साथ सामंजस्य स्थापित करता है, जिससे एक संतुलित और पूर्ण जीवन प्राप्त होता है।”
ओशो: “योग वर्तमान में पूरी तरह से मौजूद रहने, जीवन को उसकी संपूर्णता में अपनाने की कला है।”
योगी भजन: “योग सीमित आत्मा का अनंत से मिलन है, आत्म-खोज और विस्तार की यात्रा है।”
सद्गुरु जग्गी वासुदेव: “योग अनुभवात्मक ज्ञान का मार्ग है, जो हमें हमारे अस्तित्व के गहन सत्य की ओर ले जाता है।”
स्वामी सत्यानंद सरस्वती: “योग व्यावहारिक विज्ञान है जो हमें अपने भीतर की निष्क्रिय क्षमता को अनलॉक करने, सीमाओं को पार करने और अपने वास्तविक स्वरूप को महसूस करने की शक्ति देता है।”
स्वामी क्रियानंद: “योग सचेत जीवन जीने की कला है, जो हमारे विचारों, शब्दों और कार्यों को उच्चतम आदर्शों के साथ संरेखित करता है।”